Saya dan Zumba

Labels: , , , · Posted by at
Assalamu’alaikum,

Finally, after almost 2 weeks I didn’t post anything in this blog. I decided to write what I promised in the last post. Di postingan sebelumnya kan saya udah janji mau review tentang pergulatan saya di dunia olahraga #halah hahaha. Simak ceritanya.

Sudah sejak akhir tahun lalu saya menekuni olahraga yang bisa dibilang lagi nge-hits saat ini, yaitu Zumba. Kisah mengapa akhirnya memilih Zumba sebagai alternatif olahraga sih sederhana, karena saya suka musik dan suka menari. Beruntung banget setelah browsing sana-sini dengan berbagai pertimbangan termasuk waktu, terpilihlah salah satu tempat di bilangan Tebet. Lokasinya ngga terlalu jauh dari kos an saya di Pancoran, tapi ya kalau jalan kaki jauh sih.hehe Saya biasanya langsung sepulang kerja ke tempat Zumba atau kalau pas pulang cepat, bisa ke kos an dulu. Lumayan bisa santai.

Nah, lokasi tempat Zumba saya ini namanya House of Shafa. Patokannya di depan/sebrangnya Bakmi Berdikari, dekat pasar PSPT. Insyallah ngga susah nyarinya. Oiya, Pasar Tebet dan Pasar PSPT Tebet beda lho ya.....soalnya beberapa orang masih mengira kedua pasar ini adalah pasar yang sama. Pokoknya kalau dari arah Taman Honda/Taman Tebet, ketemu pasar PSPT masih lurus dan lihat sebelah kiri yang seberangnya Bakmi Berdikari, ada House of Shafa tulisannya hijau dan ada parkirannya agak luas.

Jujur waktu pertama kali daftar Zumba sedikit nekat. Tapi, karena udah niat harus hidup sehat, langsung aja siang-siang pas pulang cepet mampir kesana dan daftar. Ya, pasti sebelumnya udah lihat-lihat beberapa video Zumba di Youtube dan review orang-orang yang ikutan Zumba. Istilahnya udah nawaitu lah yaaa....hahaha karena tergiur dengan fakta bahwa Zumba adalah salah satu olahraga yang efektif untuk membakar lemak dan full of fun. Biar kata saya seorang guru, pengennya olahraga ya yang fun kan dan yang ngga terlalu berasa capeknya. Jadi ngga meluku serius kayak ngerjain ujian.hehe

FYI, daftar Zumba waktu itu langsung nekat ikut yang seminggu 2x, ambil jadwal yang malam karena bisanya memang malam hahaha. Untungnya kelas Zumba malam hari ada dua, di hari Selasa dan Jumat. Selesai daftar ngga sabar menunggu hari pertama Zumba. Untuk tarif dan jadwalnya bisa dilihat di bawah ini ya. Saya udah coba check sana-sini, I think this is the best price dan yang paling penting semuanya perempuan, laki2 di atas 7 tahun dilarang masuk. Itu berlaku juga untuk kolam renangnya yang buka sampai jam 17.00 setiap harinya. Jadi jangan heran, banyak mbak-mbak, ibu-ibu atau bahkan adik-adik yang masuk ke House of Shafa berhijab, karena memang jujur alasan utama pertama yang saya cari adalah tempat olahraga yang hijab friendly.

Dan...disini cerita dimulai. Ikut Zumba pertama kali rasanya sepi, soalnya kan sendirian dan belum punya kenalan. Tapi karena sudah biasa sendirian kemana-mana, jadi santai aja, malah jadi nambah kenalan. Alhamdulillah nambah kenalan, nambah networking dan siapa tau nambah saudara.hehe

Nah...sejujurnya saya kan memang belum pernah ikut Zumba dan ngga tau cara kerjanya gimana. Maksudnya gini, saya ngga tau apakah boleh ditengah-tengah berhenti gitu kalau pas capek atau merasa ngga kuat. Jadi pas pertama Zumba, saya ikutin aja sampai selesai, beberapa kali instrukturnya ngebolehin kita minum sebentar sambil ganti lagu, tapi minumnya dikit, ngga boleh banyak-banyak. Nah, pas udah sekitar setengah jalan atau sekitar 30 menit, rasanya pengen pingsan hehehe

Maklum lah ya, ini badan ngga pernah gerak buat olahraga sama sekali, jadi mungkin otot-ototnya sedikit shock. Rasanya tuh kayak pengen pingsan, laper, keringetan, pengen minum, pengen cepet pulang dan pengen Zumbanya cepet selsai hehehe. Tapi karena tengsin dan lebih tepatnya ngga ada member Zumba lain yang mogok di tengah Zumba, saya lanjut aja *semangat-semangat-semangat kata diri dalam hati sambil pengen nangis hehehehe

Pas udah kelar Zumba rasanya pengen sujud syukur dan baca hamdalah #lebay karena akhirnya selesai juga penggemblengan pertama ini hahaha. Usut punya usut pas ngobrol sama mbak instrukturnya, ternyata memang orang-orang yang ikut Zumba harus kuat, olahraga ini kurang cocok buat temen-temen yang punya sakit jantung atau asma misalnya. Dan it’s ok kalau di tengah-tengah Zumba kita ngga kuat dan duduk selonjoran dulu sebentar, baru kalau udah kuat lanjut lagi, itu biasanya berlaku untuk temen-temen yang baru ikutan Zumba untuk pertama kali. Pas bagian mbak instruktur ngasih penjelasan ini, rasanya nyesek, kenapa tadi ngga istirahat dulu aja ya biar kata sepi dan ngga ada temennya, daripada nyiksa diri hahaha. Pelajaran banget nih, lebih baik bertanya daripada nyesel. Harusnya sebelum mulai Zumba, pas masih ada jeda waktu, ngobrol-ngobrol sama mbak instrukturnya biar tau sebenernya Zumba itu gimana dan lain sebagainya.

 Dan lucunya lagi, pas udah selesai Zumba, saya pulang dalam keadaan laper banget, dan makan dengan porsi besar-jangan ditiru ya. Karena sebaiknya setelah Zumba ngga makan, kalaupun mau makan buah atau sayur aja. Kalau laper banget ya ngga apa deh makan lauknya, hindari nasi. Tapi ya kembali lagi, jangen terlalu dipaksakan. Kalau laper banget tak tertahankan, intinya jangan nyiksa diri.

So far alhamdulillah  sudah hampir 5 bulan ikut Zumba dan makin menikmati. Dari awal pengen pingsan sekarang kalau seminggu ngga Zumba rasanya badan berat aja #cieee. Bersyukur banget bisa nemu tempat Zumba sekelas House of Shafa dengan fasilitas yang cukup baik. Yang paling saya suka adalah karena semuanya perempuan, tempatnya bersih, lokasinya ngga jauh dan staff-nya super friendly. Kalau yang perlu diperbaiki mungkin studio senamnya kurang luas, hehe. Kalau hari Jumat malam apalagi, biasanya rame banget member yang dateng, jadi tempatnya penuh banget.

Penampakan saya di studio Zumba House of Shafa, kakinya aja, kalau mukanya udah pucet banget pengen pingsan.haha

Oiya, satu lagi, mulai bulan April ini House of Shafa menerapkan sistem baru. Jadi, kalau kita daftar atau perpanjangan member, mau untuk 1x, 2x tau 4x seminggu, maka hitungannya sesuai dengan jumlah pertemuan dan ngga berpatokan sama senam yang kita ikutin. Misal, saya daftar ikut 2x seminggu untuk sebulan bayar 350.000. Berarti saya punya kesempatan 8 kali pertemuan dalam sebulan, terserah mau ikut apa aja asal sesuai jadwalnya. Boleh ikut Zumba, Pilates maupun Yoga. Kalau peraturan yang dulu kan harus sesuai jadwal, kalau ikut Zumba ya Zumba aja dan dikasih excuse maksimal 2 kali absen kalau kita ngga hadir.


Lengkap kan ya infonya, maafkan kalu sedikit lebay, beginilah saya.hehe Semoga dapat menginspirasi temen-temen untuk hidup lebih sehat dan sekaligus membantu temen-temen yang kesulitan mencari tempat olahraga yang hijab friendly. Pengalaman pribadi saya, agak susah menemukan review dan penjelasan tentang House of Shafa ini, jadi saya tuangkan ke blog dengan harapan seperti yang saya sebutkan tadi. Ayo...semangat untuk hidup sehat.


34 comments:

  1. AnonymousAugust 10, 2016 at 1:50 AM

    Mau tanya,, house of shafa msh buka gk ya?

    ReplyDelete
    Replies
    1. SyarifahAugust 10, 2016 at 2:05 AM

      Haii..
      Masih buka,silakan hubungi 0218297570. Salam sehat :)

      Delete
  2. AnonymousAugust 18, 2016 at 9:11 PM

    ini 350 hanya untuk kelas ya? ga include renang jg? hehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. SyarifahAugust 18, 2016 at 9:29 PM

      Hai..
      Iya, untuk kelas senam (zumba, pilates, yoga)aja, kalau berenang, bayar lagi. Tapi lupa berapa. Boleh di cek ke nomor ini 021 8297570 atau sekarang mereka punya instagram @houseofshafa

      Delete
  3. UnknownAugust 21, 2016 at 6:33 PM

    Halo, Mbak Syarifah, salam kenal.

    Saya sudah beberapa kali datang ke HOS tapi hanya untuk berenang, tempatnya bersih dan khusus wanita jadi lebih nyaman.

    Sebenarnya saya juga pingin coba Zumba di HOS, untungnya ketemu blog mbak ini yg mereview ttg Zumba.

    Aduh, kira-kira saya kuat atau enggak ya ikutan Zumbanya, soalnya dari cerita mbak saya jadi ngos-ngosan duluan hahaha :'D

    Pingin ikutan Zumba karena sudah 1 tahun kerja di Jakarta, jarang ada waktu olahraga :')

    Terima kasih reviewnya. Insha Allah bulan depan sudah bisa bergabung hehe


    Salam :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. SyarifahAugust 21, 2016 at 7:26 PM

      Salam kenal juga, terimakasih sudah berkenan baca review nya. Semoga membantu, coba aja dulu sekali dateng mbak, kalau ngga kuat berhenti dulu. Saya beberapa kali ajak temen, ada yang lanjut ada yang ngga juga karena kan cocok cocok an.hehe

      Sekarang HOS nambah kelas senam, ada Belly dance, jadwalnya saya ngga hafal. Monggo di cek di instagramnya houseofshafa . Semoga kapan kapan bisa ketemu krn saya sudah off zumba 1 bulan karena kesibukan 😥

      Sehat selalu ya 😊

      Delete
    2. SyarifahAugust 21, 2016 at 7:34 PM

      This comment has been removed by the author.

      Delete
  4. UnknownSeptember 25, 2016 at 10:11 AM

    Mba disna khusus wanita Ya...saya blm pernah sih klo punya ama g boleh y

    ReplyDelete
    Replies
    1. SyarifahSeptember 25, 2016 at 10:22 AM

      Hi mbak,

      Iya. Khusus wanita dan anak laki-laki diatas 7 th dilarang masuk itu untuk kolam renangnya. Kalau kelas senam, zumba, pilates dll saya kurang tau. Pernah ada yg bawa anak kecil, tp anak perempuan mbak. Cb aja hubungi dulu sebelum kesana di 021 8297570 atau sekarang mereka punya instagram @houseofshafa

      Semoga membantu :)

      Delete
  5. AnonymousOctober 19, 2016 at 4:37 AM

    Mba, olahraga disini apakah untuk wanita yg berhijab saja? karna saya tdk memakai hijab dan berencana untuk join zumba disini hehe thank u Mba infonya. Salam, Fika.

    ReplyDelete
    Replies
    1. SyarifahOctober 19, 2016 at 4:52 AM

      Hi mba Fika,

      House of Shafa ini bukan cuma untuk wanita yang berhijab saja kok. Banyak juga yang ngga berhijab :) Cuma jadi lebih nyaman aja karena semuanya wanita :)

      Selamat mencoba ya,

      Salam, Ifa.

      Delete
  6. DESKA ALVRIANIOctober 22, 2016 at 11:15 PM

    Wogh finally I found this information! Terima kasih atas postingannyaa.. Aku dulu Zumba di Liza Natalia. Cuma lama2 cape juga scbd-blok m hahaha.. Rumah ku di pisangan baru deket lah sama Tebet tinggal loncat :D Makasih mba infonya! As soon as possible kita akan bertemu disana yahh.. hihi

    ReplyDelete
    Replies
    1. SyarifahNovember 29, 2016 at 9:28 PM

      You're most welcome.

      Maaf late reply hehe. Udah daftar jd member mba? Aku belum mulai zumba lagi nih. Hehe

      Delete
  7. UnknownNovember 1, 2016 at 11:46 PM

    Halo assalamu'alaikum mba. Makasih banyak infonya hihihi. Masih ikut kelas disana mba? untuk harga kira2 masih sama ngga ya? makasih hehehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. SyarifahNovember 29, 2016 at 9:26 PM

      Hi mba, maaf late reply. Aku sudah lama off zumba mba, belum nemu waktu pas nya. Harga nya masih sama mba, aku cek di instagramnya. Kalau ragu, boleh visit ke instagram @housefshafa atau telpon ke 021 8297570

      Delete
  8. UnknownDecember 2, 2016 at 6:42 AM

    hai mba, mau tanya rincian biaya yg di foto tsb masih berlaku di desember 2016 kah?
    makasih :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. SyarifahDecember 2, 2016 at 6:57 AM

      Halo mba, biaya senamnya masih berlaku sama untuk bulanan maupun per visit. Tapi kalau uang pendaftaran bayar 100rb mba. Trus juga jenisnya sekarang nambah banyak. Ada kelas belly dance, piloxing dll. Boleh cek di instagramnya mba di @houseofshafa

      Semoga membantu yaaaa :)

      Delete
  9. UnknownJanuary 24, 2017 at 7:38 AM

    Mba klo blm pernah zumba itu diajarin gak yah

    ReplyDelete
  10. UnknownJanuary 24, 2017 at 7:39 AM

    Mba klo blm pernah zumba itu diajarin gak yah

    ReplyDelete
    Replies
    1. SyarifahFebruary 28, 2017 at 6:30 AM

      Hi mba, maaf baru dibalas. Salam kenal, kalau zumba ya langsung ikut aja mba. Kita gak diajarin satu-satu gitu. Karena kan yg ikutan banyak. Jadi ya ikutin gerakannya aja. Tipsnya...mungkin bisa di barisan pas belakang instukturnya. Kalau malu krn masih baru, bisa dbarisan kedua, biar tetep kelihatan gerakan dr instrukturnya. Lama2 nanti lancar sendiri...krn biasanya instrukturny akan kasih gerakan baru sedikit2 setelah semuanya pada lancar.

      Delete
  11. AnonymousFebruary 28, 2017 at 6:18 AM

    Assalamualaikum, mba mau tanya itu tempatnya kalo dari stasiun tebet jauh gak ya?

    ReplyDelete
    Replies
    1. SyarifahFebruary 28, 2017 at 6:32 AM

      'Alaikumussalam mba, salam kenal. Dr stasiun Tebet lumayan jauh mba menurutku. Kalau arahnya dr stasiun Tebet, aku ngarahinnya agak susah krn jarang lewat dr situ. Stasiun yg deket situ adalah stasiun Cawang mba. Tinggal lurus ke arah belokan tebet yg satu arah, langsung belok kanan mentok pertigaan jl.raya tebet timur dalam langsung belok kanan...lurus aja lihat kiri. Nanti ketemu. Smoga membantu ya

      Delete
  12. UnknownMarch 31, 2017 at 5:26 AM

    Mba maaf klo dr pasar pspt kemana ya?

    ReplyDelete
    Replies
    1. SyarifahMarch 31, 2017 at 5:32 AM

      Dari pasar pspt lurus aja mbak ke arah bakmi berdikari, house of shafa ada di seberangnya mbak. Semoga membantu ya.

      Salam, ifa.

      Delete
  13. UnknownApril 4, 2017 at 12:42 AM

    oh iya padahal di atas ada tulisannya ya.. sy ga baca hehee
    maaf ya mba & terima kasih sebelumnya

    ReplyDelete
  14. UnknownAugust 16, 2017 at 8:37 AM

    Aku mau juga, dket soalnya dr kantor.. Masih bisa kan yaa.. Tp blum pernah sama sekali

    ReplyDelete
    Replies
    1. SyarifahAugust 16, 2017 at 8:39 AM

      Masih mbak, masih buka. Malah sekarang rame banget, cb aja dateng mbak. Have fun dan semangat zumbanya ya mbak.

      Delete
    2. SyarifahAugust 16, 2017 at 8:42 AM

      Masih mbak, masih buka. Malah sekarang rame banget, cb aja dateng mbak. Have fun dan semangat zumbanya ya mbak.

      Delete
  15. AnonymousSeptember 18, 2017 at 9:09 PM

    Mau tanya apakah disana ada kelas yoga untuk anak2 gak yah??

    ReplyDelete
    Replies
    1. SyarifahSeptember 30, 2017 at 6:19 AM

      Hai, maaf baru dibalas. Setahu saya belum ada lelas Yoga untuk anak anak mbak. Untuk lebih pastinya, boleh cek di instagramnya atau dihubungi langsung via telpon. Semoga membantu ya.

      Delete
  16. UnknownSeptember 29, 2017 at 3:54 PM

    mau tanya, kalo zumbanya itu nanti kita harus pakai baju khusus zumba atau bebas aja gitu pakai training sama kaos gitu diperbolehkan ya mba?

    ReplyDelete
    Replies
    1. SyarifahSeptember 30, 2017 at 6:22 AM

      Hai mba Fadilla, bebas mbak, yang penting nyaman dan pakai sepatu. Ada teman teman yang pakai baju ala ala zumba dan aerobic. Saya sendiri seringnya pakai legging atau celana training dan atasan kaos aja.

      Saran saya, pakai aja yang nyaman dan menyerap keringat mbak, karena selama zumba dijamin keringetan habis.

      Semoga jawaban saya membantu ya.

      Delete
  17. defriJanuary 30, 2019 at 6:50 PM

    mba, ada info komunitas zumba hijaber, saya ada event di margocity di tanggal 25-28 April 2019. kalo ada mohon kontak saya ya. di 08980369363 (defri)

    ReplyDelete
  18. LilisNovember 3, 2019 at 11:07 PM

    mba, mau tanya,house of shafa masih buka ga y? Trus klo untuk di daerah jakrta utara ada ga mb?
    Trima kasih

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)